睡眠状態を計測
2012年 02月 28日
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三政
at 2012-02-28 21:32
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ゆっくり眠れるかどうかが、精神的ストレスのバロメーターと言う話を聞いたことがあります。
朝まですっかり目が覚めないで寝ることができるというのが目標です。
朝まですっかり目が覚めないで寝ることができるというのが目標です。
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h.ma-ko at 2012-02-28 21:42
三政さんへ
現役時代、仕事でうなされて目が覚めた時は仕事しているな〜と実感するものがありましたが、今は仕事で悩むことはなくなったので、朝までなられるかどうかはトイレに行きたくなるかだけですね(笑)
本当に精神的なストレスは無くなったな♬
現役時代、仕事でうなされて目が覚めた時は仕事しているな〜と実感するものがありましたが、今は仕事で悩むことはなくなったので、朝までなられるかどうかはトイレに行きたくなるかだけですね(笑)
本当に精神的なストレスは無くなったな♬
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ももママ
at 2012-02-29 08:55
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これ面白そうですね。
私もやってみようかしら。先日TVで眠りの深さについて
やってましたね。寝がえりも4回ぐらいだいいらしいですが
それ以上になるとゆっくり寝てないということらしいです。
私も眠りが浅いほうなので、その番組みてから気になってたところです。
私もやってみようかしら。先日TVで眠りの深さについて
やってましたね。寝がえりも4回ぐらいだいいらしいですが
それ以上になるとゆっくり寝てないということらしいです。
私も眠りが浅いほうなので、その番組みてから気になってたところです。
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h.ma-ko at 2012-02-29 21:21
ももママさんもiPhoneですよね。
85円のアプリですから、是非試してみてください。
深い眠りと浅い眠りが90分間隔ぐらいで繰り返されるそうで、浅い眠りのタイミングで目覚めると爽やかに起きれるそうです。
そのタイミングを見つけるのに有効らしいです。
85円のアプリですから、是非試してみてください。
深い眠りと浅い眠りが90分間隔ぐらいで繰り返されるそうで、浅い眠りのタイミングで目覚めると爽やかに起きれるそうです。
そのタイミングを見つけるのに有効らしいです。
by h.ma-ko
| 2012-02-28 05:22
| 気になったこと
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